Top Guidelines Of أنواع الأرق
Top Guidelines Of أنواع الأرق
Blog Article
يعد الطب النفسي فرعا من افرع الطب الكثيرة ويتخصص الطب النفسي بتشخيص وعلاج الاضطرابات التي تصيب سلوك ونفسية وعاطفة الانسان ...
كذلك قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة من صعوبة في النوم، بسبب زيادة إفراز البلغم، وضيق التنفس، والسعال.
الخمول والكسل: قد أثبتت الدراسات العلمية أن الشخص الذي يعيش حياة خاملة ينام بصورة أسوء من الشخص الذي يعيش بنشاط وحيوية، فمثلا الشخص الرياضي ينام بصورة جيدة جدا أفضل بكثير من الشخص الخامل.
عادات النوم غير الصحية: كالنوم في مكان به تلفزيون، أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة.
يحدث هذا النوع في ظروف مليئة بالتوتر، مثل: العمل في وظيفة جديدة، أو اقتراب موعد الامتحان.
حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
ويُعتبر هذا النوع من الأرق لا يستمر طويلاً ولكنه يمكن أن يدوم الى بضعة أسابيع فقط، وهو منتشر بشكل كبير بين الناس بسبب ضغوط الحياة وإصابتهم بالقلق.
قصير الأجل: وهو الذي تظهر فيه الأعراض لعدة أيام ثم تختفي.
إذ إن مضادات الهستامين خاصةً من الجيل الأول قد تسبب دوار ورغبة شديدة في النعاس.
سمات الأجهزة التقويمية المستخدمة مع مصابي الشلل الدماغي
إن تصورات وأفكار الشخص حول النوم قد تتسبب بهذه المشكلة، ومن هذه التصورات أنه إن كان لدى الفرد دوام في الصباح فإنه لن يتمكن من النوم، أو أنه لن يحصل على كمية كافية من النوم، وهذا يسبّب الأرق أو أن يظن الفرد أنه لن يستطيع النوم ليلتين أو أكثر وقد يصاب بانهيار عصبي، أو تصور الفرد بأنه إن اتبع الرابط قضى مدة أطول في السرير سوف ينام لمدة أطول وسوف يشعر بالحيوية وهذا تصور خاطئ، وقد يسيطر على الفرد التفكير في الليل، ولا يمكنه السيطرة على عقله وهذا يسبب له مشكلة الأرق.
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
اضطرابات المعدة: كارتجاع المريء والحموضة وعسر الهضم المزمن.
نصائح لتأمين الوصول إلى الاجتماعات المسجلة وتنفيذ التشفير